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말타기운동기구 관련 정보
새해 운동 결심했다면 ‘일주일에 2시간 30분’ 기억하세요
자전거 타기(시속 16km 미만) △골프 △테니스, 배드민턴, 탁구 등 라켓 스포츠나 수영 연습 △가볍게 춤추기 △스마트 기기를 이용한 게임형 스포츠… 근력 운동에는 △계단 오르기 △맨몸 운동(팔굽혀 펴기, 플랭크, 스쿼트 등) △탄력밴드 또는 근력 운동기구를 이용한 운동 △암벽 등반 △요가, 필라테스…
출처 : 부산일보
[헬스&뷰티]말타기 효과 실내용 운동기구 나왔다
[동아일보] 파나소닉코리아(www.panasonic.co.kr)가 판매 중인 ‘조바’(사진)는 승마를 하는 효과를 얻을 수 있는 실내용 운동기구다. 기구에 앉으면 말을 타는 것처럼 등, 허리, 엉덩이, 다리를 중심으로 한 근육 운동을 할 수 있다. ‘8자’ 형태로 움직이는 동작으로 진짜 승마의 장점인 근력강화…
출처 : 동아일보
[진료실 풍경] ‘누죽걸산’… 운동을 일상 속으로
차를 두고 출퇴근하기, 한 정거장 먼저 내리기, 소파가 아니라 운동기구 위에서 TV 보기, 엘리베이터 안 타기, 사무실에서 짬이 나면 스쿼트 하기, 매달 네 번째 일요일은 친구들과 무조건 등산하기, 골프카트 안 타기 등등이다. 아내는 내게 운동중독이라 하지만 바꿀 생각이 없다. ‘누죽걸산(누으면 죽고 걸으면…
출처 : 이투데이
나이가 들면서 운동 방법도 바뀌어야
그녀는 종종 캐롤라인 케네디(Caroline Kennedy)나 재클린 오나시스(Jackie Onassis) 같은 클라이언트와 일대일로 운동했다. 말을 타기 위해 근력을 키우고 싶어… “10년 동안 트레드밀과 근력 운동 기구만 쓴다면 어떤 결과를 기대하겠어요? 대신 새로운 게임, 새로운 도전, 새로운 댄스 스텝, 그에 맞춘 운동…
출처 : 포춘코리아
‘나혼자산다’ 전현무, 노유민에게 다이어트법 전수받아…그리곤 라면 ‘폭풍 흡입’
이어 전현무는 “노유민!”을 외치며 말타기 운동기구에 몸을 실었다. 그는 거실 모니터에 나오는 자신의 리즈시절 모습을 바라보며 더욱 큰 각오를 다졌다. 전현무는 옷방에 들어가 래쉬가드와 반바지를 오랜만에 입어봤다. 래쉬가드는 팔뚝살에 걸리고, 등살에 걸린 후에야 겨우 착복에 성공, 반바지는 힘을…
출처 : 뉴데일리
‘정글의법칙’ 류담, 신혼집·아내표 다이어트 식단 공개
류담은 깔끔한 화이트톤 가구로 꾸며진 신혼집 거실에서 말타기 운동기구를 하며 “홈쇼핑에서 무이자 10개월로 샀다”고 자랑해 웃음을 자아냈다. 말타기 운동을 마치자마자 체중계위에 올라간 류담은 “현재 몸무게는 105.5kg이다”고 현재 자신의 몸무게를 공개했다. 이어 식탁에 앉은 류담은 “전에는…
출처 : 마이데일리
[독자 기고] 운동을 싫어했던 내가 운동으로 7kg을 뺄 수 있었던 꿀팁
멋진 운동기구는 다이어트에 대한 나의 열의를 고무시키기에 충분했다. 하지만 그 열기는 그리 오래 가지 못했다. 고가의 러닝머신은 비싼 옷걸이 신세로… 만약 이 같은 경험이 없었다면 몸무게가 조금 빠졌을 때 나는 ‘이젠 됐다.’며 운동을 그만뒀을 것이다. 강보영 작가는 실내 자전거를 타기 시작하면서…
출처 : 건강다이제스트
용산구, 소월길 주민쉼터 정비··· 운동기구·파고라 설치
먼저, 구는 소월길 쉼터 첫 공간에 운동기구 4개(공중걷기, 파도타기, 활차머신, 등허리지압기)와 파고라 및 등벤치를 설치했다. 두 번째 공간에는 조합놀이대, 그네, 시소, 흔들 놀이대 등으로 어린이 놀이터를 조성했으며, 폭이 좁은 세 번째 공간에는 달리기, 평행봉, 거꾸리, 윗몸일으키기 등 운동기구…
출처 : 시민일보
공원 운동기구 ‘톱5’ 사용 설명서
파도타기 기구 ‘파도타기 기구(롤링 웨이스트)’는 기구에 올라가 파도를 타듯 허리를 좌우로 가볍게 흔드는 근력·근지구력 운동 기구다. 옆구리 근육… 하늘걷기 기구 ‘하늘걷기(공중걷기) 기구’는 말 그대로 기구 위에 올라가 걷는 동작을 할 수 있는 유산소 운동기구다. 마찬가지로 먼저 손잡이를 잡고…
출처 : 헬스조선
[노경아의 시선] 이야기가 넘치는 야외운동
내가 사는 아파트 앞 산책로에는 마라톤 운동, 하늘걷기, 파도타기, 팔 돌리기, 허리 돌리기, 평행봉, 거꾸로 매달리기 등 다양한 운동기구가 있습니다. 산책로에서 운동한 지 두 달이 넘었습니다. 처음 며칠간은 사람들이 나만 보는 것 같아 쭈뼛거리며 기구에 올라갔는데, 지금은 마라톤 운동부터 하늘걷기까지…
출처 : 컨슈머타임스
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