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계단운동 추천 상품 리스트 TOP 10
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨💼 2,453건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
코멧 스포츠 스텝박스 2단, 블랙+그레이
가격 : 17,090원 (25% 할인) 22,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩🦱 1,204건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 2단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
아이워너 2단 스텝박스, 아이스 바이올렛
가격 : 17,990원 (27% 할인) 24,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 685건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 2단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크
가격 : 65,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 6,899건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 90kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
커스터스 에어 스텝퍼 천국의계단 스텝밀 계단 오르기 하체 실내 걷기 헬스 운동기구, 딥베이지
프로이스 3단 스텝박스, 혼합색상
가격 : 23,080원 (19% 할인) 28,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 455건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 단 수 | 3단 |
| 색상계열 | 멀티(혼합)컬러 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 88,000원 (44% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 953건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
프로이스 2단 스텝박스, 혼합색상
가격 : 17,970원 (11% 할인) 20,400원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 387건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 단 수 | 2단 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
노르딕 햄스트링 허벅지 근육 넓적다리 운동기구 근력
프로스펙스 3단 스텝박스 스탠다드, 혼합 색상
계단운동 관련 정보
울산 함월구민운동장 시설 곳곳 관리 부실 ‘눈살’
울산 중구 함월구민운동장 돌계단 일대가 잡풀과 덩굴 등으로 무성하게 뒤덮여 있는 등 곳곳 관리가 제대로 되지 않은 채 방치돼 있어 시민들의 눈살을 찌푸리게 하고 있다. 지난 7일 오후 7시께 찾은 중구 함월구민운동장. 운동장을 지나 걸어 들어가자 무성하게 자란 잡초로 뒤덮여 제 기능을 상실한 돌계단이…
출처 : 울산신문
[체험기] 한화생명 시그니처 ‘63런’ 가보니, 만만찮던 1251계단·249미터
<비즈니스포스트> 한화생명의 63런은 계단을 오르는 걷기 운동을 통해 건강을 증진한다는 측면에서 다른 보험회사들의 하루 만보 건기 이벤트 등과 유사해보일 수 있다. 보험회사들은 최근 미래 먹거리로 떠오르고 있는 헬스케어사업의 잠재 고객을 확보하기 위해 하루 만 보 걷기를 꾸준히 하면 목표 달성…
출처 : 비즈니스포스트
‘2840개 계단 오르기’ 대전 동구동런 수직마라톤 성료
이날 2회 코스에 도전해 완주에 성공한 박희조 동구청장은 “가벼운 달리기와 계단 오르내리기 등 꾸준한 운동으로 건강을 유지하기를 바라는 마음에서 함께 했다”며 “동구 러닝크루 동구동런에 많은 관심과 참여를 부탁드린다”고 말했다. 박희조 동구청장이 1일 동구청사에서 열린 동구동런 수직마라톤에…
출처 : 디트뉴스24
1,251개 계단 오르며 ‘헉헉’…남녀노소 1천 명 넘게 몰려
(파이팅!)] 사회자의 신호에 맞춰 운동복을 입은 참가자들이 63빌딩 안으로 들어갑니다. [차은선/참가자 : 제가 1등 자신 있습니다. 파이팅!] 높이 249m, 계단 1천251개를 오르는 수직 마라톤 행사입니다. 처음엔 호기롭게 두 칸씩 계단을 오르던 참가자들, 하지만 고층 구간에서는 떨어진 체력에 난간을…
출처 : SBS
월드스타 이정재, 일주일에 두 번 ‘이 운동’으로 몸 관리한다 밝혀… 실제 효과는?
특히 걷기는 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 평소 엘리베이터 대신 계단을 오르거나, 자전거를 타는 것도 방법이다. 또 좋아하는 음악을 들으면서 운동하는 것도 좋다. 음악의 리듬과 박자에 맞춰 몸을 움직이면 지루함이 줄어든다. 동시에 운동 효율도 올라갈 수 있다. 실제로…
출처 : 헬스조선
[르포]”국가유공자도 돕고, 운동도 하고”…현충일 6.6㎞ 걷기대회
처음 경험하는 남산이 제법 가팔랐는지 한씨는 “이렇게 계단이 많다는 이야기는 못 들었는데”라며 말끝을 흐렸다. 차진선씨(27·경기 용인)는 “평일에는 회사일 때문에 힘들어서 겸사겸사 스트레스 풀려고 왔다”고 했다. 6일 오전 서울 남산공원 백범광장에서 열린 6·6 걷기대회에서 오세훈 서울시장…
출처 : 아주경제
“몸짱 만들다 운동 쉬고 있는데”…근육 바로 빠져 나갈까?
계단도 ‘헉헉’, 옷도 안 맞아 근육이 순식간에 사라지는 것은 아니기에 시간이 좀 흐른 후에도 몸의 변화를 크게 느끼지 못할 수 있다. 하지만 운동능력에 변화가 생기고 미묘하게 몸매 라인이 변했다면 근육 손실이 일어나고 있다는 신호라는 사실을 기억하자. 근육 손실을 알려주는 대표적인 징후가 바로 근력…
출처 : 코메디닷컴
벌크업 후 운동 멈추면 언제부터 근손실이 일어날까?
평소에 쉽게 할 수 있던 근력 운동이나 계단 오르기, 달리기 등이 버겁게 느껴진다면 근육이 손실됐다는 신호다. 운동할 때와 달리 배가 더 나온 느낌이 들거나 기존의 옷이 잘 맞지 않는다면 이것 역시 마찬가지다. 근육 손실을 곧 체력 저하로 이어진다. 줄어든 근육량을 회복하려면 적당량의 운동과 균형 잡힌…
출처 : 디지털투데이
유산소 운동, 각 운동의 장단점과 선택 가이드
‘일립티컬’은 전신 운동으로 무릎에 무리가 적어 무난한 선택이다. ‘계단 오르기’는 높은 칼로리 소모가 가능하지만 무릎과 허리에 부담이 있을 수 있다. ‘서킷 트레이닝’은 여러 운동을 결합해 짧은 시간에 높은 효과를 볼 수 있다. ‘댄스 운동’은 즐겁고 에너지 소모가 큰 장점이 있다. ‘로잉머신’은 상체와 하체를…
출처 : FT스포츠
‘제2의 심장’, 혈액순환의 펌프?… ‘종아리’ 근육 챙기는 운동법
계단을 오르기는 장소와 시간에 제약 없이 종아리 포함 하체 단련에 효과적인 운동법이다. 특히 계단 오르기는 종아리와 허벅지 근육을 단련하는 데 효과적이다. 다만 운동량이 많고 힘들어서 긴 시간을 지속하기는 어렵고, 자투리 시간을 활용하면 좋다.
출처 : 코메디닷컴
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