◀ 2024년 내돈내산 실사용 강추후기▶ 발운동기구 추천 제품 베스트 10

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발운동기구 추천 상품 리스트 TOP 10

이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크

벨리카 실내 계단 오르기 홈트레이닝 유산소 운동 스텝퍼 A4 + 튜빙밴드, 매트 블랙

아리프 레그 릴렉서 종아리 스트레칭 보드, 요거트 핑크

잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이

코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이

아리프 레그릴렉서 기구, 그레이

아이엠타이거 발 훈련 운동기구 2개입, 핑크, 2개

메디니스 구구팔 자동 스텝퍼 MD-998B, 단품

바디하우스 6단계 튼튼한 종아리 스트레칭 보드 발목 아킬레스건

코멧 미니 풋스트레칭 보드 높이조절 1개, 코랄

발운동기구 관련 정보

염전에 바닷물 끌어 올리던 기구

가짜와 진짜를 찾아 구분하는 한 예능 프로그램에서 ‘무자위’의 이름을 거꾸로 ‘위자무’로 바꾸어 네팔 부족의 전통 운동기구라고 소개하기도 했다. 발로 기구를 밟는 수련을 통해 심신을 단련하고 근력 향상에도 도움을 준다는 그럴듯한 설명까지 덧붙여서 방송되었다. 물론 이러한 소개는 프로그램 특성상…
출처 : 국제신문

무릎 관절염 진행 늦추려면 스쿼트보다 이 운동이 효과적

또 앉은 상태에서 두 발을 이용해 발판을 밀어내는 레그 프레스는 운동을 할 때 무릎을 과도하게 굽히게 될 뿐만 아니라 운동기구의 무게까지 더해져 무릎에 큰 부담을 줄 수 있다. 김 원장은 “무릎 관절염을 진단 받았다면 체중 감량을 통해 무릎이 받는 하중을 줄이는 것이 좋다”고 말했다. 또 체중 감량을…
출처 : 중앙일보 헬스미디어

[운동기구 친해지기] ‘폼롤러’는 근육이완 목적…지나친 압박 NO!

세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구 친해지기’라는 기획기사를 마련, 운동기구를 활용한 운동법, 운동효과 및 주요 부상 등에 알리고자 합니다. 스물네 번째 순서는 ‘폼롤러’입니다. 폼롤러는…
출처 : 헬스경향

“근육 감소 예방 운동도 스마트하게”

지난 10일 오후 센터를 찾은 엄 할머니는 상체와 하체 운동기구를 번갈아가며 2회 20분 정도 이용하고 10분 스트레칭으로 마무리했다. 엄 할머니는… 나 운동처방사는 집에서 매일 할 수 있는 근력운동으로는 뒤꿈치 들기를 추천했다. 그는 “엄지발가락에 힘을 실어 무게중심을 발 안쪽으로 두고 엉덩이…
출처 : 한겨레

“관절염 늦추려면, 이렇게 운동하세요”

■발 공중에 띄워 하는 ‘레그 익스텐션’, ‘레크컬’ 운동 효과적 레그 익스텐션, 레그컬과 같은 운동기구를 사용하면 안전하게 허벅지 근육을 강화할 수 있다. 레그 익스텐션은 앉은 상태에서 발목에 안장을 걸고 그대로 들어올리는 운동인데, 이때 발이 공중에 떠있기 상태기 때문에 무릎에 하중이 가해지지…
출처 : 후생신보

닥터오닉, 맥켄지 신전 운동 기구 ‘허트레칭’ 스마트스토어 입점

운동 기구인 ‘허트레칭’을 스마트스토어에 입점했다고 23일 밝혔다. 이번에 입점한 ‘허트레칭’은 허리 운동에 특화되어 있어 허리 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 인기다. 허리를 C자형으로 만들어주고 제품에 지압판이 탑재돼 있어 목 스트레칭과 발 지압 등 다양한 용도로 활용할 수 있다. 닥터오닉의 김다경…
출처 : 데일리경제

비범한 운동을 하는 평범한 사람들과의 인터뷰

그리고 운동이라고 하면 보통 헬스장에서 하는 것만 생각하는데, 기구 운동을 하면 아무래도 조금 단순한 움직임을 많이 하게 돼요. 애니멀 플로우는… 그렇게 연습하면 아무렇게나 날아오는 발, 손에 눈이 적응하게 돼요. 예를 들어 칼이 공격해오면 우리가 100퍼센트 막을 수는 없어요. 다만 크라브 마가를…
출처 : GQ

“비 오는 휴일 집에서 ‘홈트’하자!”…결심 직후 바로 시작하기 좋은 운동

강도를 더욱 높이고 싶다면 속도를 높이거나, 마지막에 양손을 머리 위로 들어 점프하는 동작을 추가하면 된다.이 외에도 주변 잡화점에서 손쉽게 구매 가능할 수 있는 아령, 줄넘기, 훌라후프, 턱걸이 등의 기구를 이용한 운동을 통해 근육과 지구력을 키우는 방법도 있다.
출처 : 인사이트

[숏 만화법률] 공원 운동기구에서의 사고, 어디서 보상받을 수 있나

명훈의 부모님이 부상을 입은 결정적인 이유는 운동기구의 발 고정 장치가 빠졌고, 따라서 공원을 관리하는 지차제는 운동기구의 설치 또는 보존의 하자로 인하여 명훈의 아버지에게 손해를 가한 경우에 해당하므로 명훈의 아버지는 보상을 받을 수 있을 것으로 보입니다. 법률자문 : 박지애 변호사…
출처 : 시선뉴스

[손배] “대구 함지산 체육공원에서 ‘거꾸로 매달리기’ 운동기구 이용하다가 목뼈 등 다쳐…북구 책임 40%”

이 운동기구는 이용자가 발 고정장치에 두 발을 끼우고 양 옆 손잡이를 잡은 상태에서 등받이판에 기대어 힘을 가하면 상체가 뒤로 젖혀지면서 몸이 거꾸로 돌아가도록 되어 있어 이용자가 상체를 뒤로 젖힌 상태에서 발 고정장치에서 발이 빠지거나 손잡이를 놓치는 경우 바로 바닥으로 떨어질 가능성이…
출처 : 리걸타임즈

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