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뱃살제거 관련 정보

식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유

특히 내장지방을 직접 분해하는 콜린이 아주 풍부해 뱃살을 제거하는 데 특효약이다. 반면 탄수화물은 적어 살 찔 걱정도 덜 수 있다. 콩이라면 종류는 크게 관계 없고 조리법도 상관없다. 굽고, 찌고, 삶은 콩 모두 식전에 먹으면 좋다. 콩으로 만든 두부나 두유, 스낵류도 좋다. 콩의 성분은 열에 강하다….
출처 : GQ

점심 먹고 20분만 ‘이것’ 해보세요… 뱃살 빠지는 데 특효

뱃살을 제거하는 데 도움이 될 수 있다. 식후 20분 산책, 지방 쌓이는 것 막아 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 더 해롭다. 피하지방은 장기에 별다른 영향을 미치지 않지만, 내장지방에선 염증성 물질이 만들어져 전신으로…
출처 : 헬스조선

배에 힘을 주면 뱃살이 빠진다?[건강 의피셜㉙]

배에 힘을 주어 집어넣는 운동 ‘드로우 인’으로 뱃살을 뺄 수 있다는데… 사실일까? 건강·운동 의학 학술회 ARMS가 다수의 논문을 바탕으로… 트정 부위에 운동을 통해 해당 부위의 지방을 제거할 수 있다는 ‘Spot reduction(부분 지방 감소)’ 이론은 사실일까? 두 종류의 실험을 통해 알아봤다. 첫…
출처 : 레이디경향

올여름 ‘크롭티’ 입으려면 당장 시작해야 할 ‘뱃살’ 빠지는 10분 운동 5가지

‘노출의 계절’이라고 불리는 여름이 성큼 다가온 듯하다.더 이상은 아우터, 두꺼운 니트, 후드티 등에 뱃살을 숨길 수 없게 됐다.특히 여성들은 여름… 20회씩 3세트를 반복하면 된다.마지막은 똥배, 아랫배 제거에 효과적인 하복부 운동 시저스 크로스(Scissors Cross)다. 일명 ‘가위차기’로도 유명한 동작이다.자기…
출처 : 인사이트

4050대 배불뚝 체형 많아…중년 뱃살 빼주는 식품은?

올리브 오일이 들어간 음식을 먹으면 포만감을 주고 식욕을 억제해서 뱃살 제거 효과를 볼 수 있다. ▶ 식물성 스무디 신선한 과일 등 식물성 원료로 만든 스무디 음료에는 식물성 단백질과 불포화 지방, 섬유소, 항산화물질인 레스베라트롤 등을 함유하고 있다. 이들 성분은 뱃살 제거에 아주 효과적이다….
출처 : 코메디닷컴

중년 여성 다이어트 후 처진 뱃살은 복부거상으로

복부거상수술은 처지고 늘어진 뱃살을 절개를 통해 제거하고 박리하는 과정이 포함되어 있어 처진 뱃살은 제거하면서 복부를 탄탄하게 만들어줘 피부 탄력도 회복하면서 전체적인 바디 라인도 교정할 수 있는 수술이다. 또한 여러 번 출산을 한 중년 여성일수록 복직근이 벌어져 있는 복직근이개가 심해 조금만…
출처 : 메디컬투데이

독소를 제거해 뱃살 빠지게 하는 음식 5

애써 다이어트를 하기 전, 몸 속의 독소를 먼저 제거해보자. 조금만 노력해도 살이 쭉쭉 빠지는 체질이 된다. 레몬 본래 디톡스의 아이콘인 레몬. 만성염증의 주범이자, 뱃살 다이어트를 방해하는 것으로 알려진 ‘당독소’ 배출에도 효과가 크다. 비타민C가 풍부해 매일 아침 레몬이 담긴 물 한잔을 마시면…
출처 : GQ

“6일만에 5kg 빼”…’김태현♥’ 미자, 충격 뱃살 제거→가녀린 몸매 자랑

뱃살까지 적나라하게 공개해 더욱 화제를 모았던 바. 이후 급찐급빠 다이어트를 선언했고 단 6일 만에 5kg를 감량해 놀라움을 안겼다. 미자는 “얼마 전 몸매가 다하는 골지 원피스를 샀는데 부산 다녀오고는 도저히 입을 수가 없었다. 5kg 감량 후!! 드디어 세상 밖으로! 오랜만에 만난 친구들이 기사에서 뱃살…
출처 : 스포츠조선

매일 ‘이 과일’ 챙겨 먹으면… 출렁이는 뱃살 쭉 빠진다

자몽 자몽 역시 뱃살 제거에 도움이 된다. 2015년 ‘식품영양연구’에 발표된 연구에선 자몽(자몽주스 포함)을 더 많이 먹은 사람이 먹지 않은 사람보다 체중과 허리둘레가 더 적었다. 혈관 건강에 유익한 콜레스테롤로 알려진 HDL 콜레스테롤의 혈중 농도도 더 높았다. 연구팀은 논문에서 자몽을 먹은 사람이…
출처 : 헬스조선

어떤 보충제보다 장 건강과 뱃살 제거에 좋은 달콤한 과일

기분부터 피부 건강까지 모든 것이 장에서 시작됩니다. 최근 많은 사람이 장내 미생물군에 유익한 박테리아를 만드는 일에 힘쓰고 있죠. 하지만 늘 그렇듯 우리는 프로바이오틱스 보충제 섭취에 이 문제를 온전히 의존합니다. 대자연이 매우 풍부하고 쉽게 접근할 수 있는 좋은 박테리아의 원천을 제공하는…
출처 : VOGUE

지금까지 뱃살제거 관련 추천 아이템 10가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 아이템이 없다면 찾는 아이템의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.

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