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집에서계단오르기 추천 상품 리스트 TOP 10
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧒 2,453건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
코멧 스포츠 스텝박스 2단, 블랙+그레이
가격 : 17,090원 (25% 할인) 22,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨 1,204건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 2단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크
가격 : 65,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 6,899건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 90kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
프로이스 3단 스텝박스, 혼합색상
가격 : 23,080원 (19% 할인) 28,800원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 455건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 단 수 | 3단 |
| 색상계열 | 멀티(혼합)컬러 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 88,000원 (44% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 953건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
MAME 경량안전발판 3단사다리, 1개
가격 : 42,900원 (28% 할인) 59,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 2,736건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 길이 | 73cm |
| 단 수 | 3단 |
| 발판 형태 | 광폭형 |
| 종류 | A형 |
| 중량 | 2.3kg |
| 배송비 | 무료배송 |
스텝밀 클라이머 천국의 계단 오르기 스텝퍼 가정용 클라임밀 등산 유산소, 강화프레임 고급형 세트
커스터스 에어 스텝퍼 천국의계단 스텝밀 계단 오르기 하체 실내 걷기 헬스 운동기구, 딥베이지
스텝박스 1단 2단 3단 계단오르기 힙업운동 홈트레이닝기구 하체 실내 에어로빅, 핑크
아이워너 2단 스텝박스, 아이스 바이올렛
가격 : 17,990원 (27% 할인) 24,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 685건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 2단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
집에서계단오르기 관련 정보
새 다리 안녕, 집에서 하는 종아리 두꺼워지는 운동 4
❶ 계단 오르기 높은 곳을 힘주어 오르는 것만으로도 종아리는 단단해진다. 매일 엘리베이터만 타던 나를 반성하며 오늘부터 계단을 이용해 보자. 계단 오르기는 다리근육뿐만 아니라 유산소 운동도 함께 할 수 있어 최고의 전신운동이라 할 수 있다. 단 빠르게 오르는 것보다 천천히 한 번에 한 계단씩 올라가는…
출처 : GQ
여름이 오는 길목에서 청계산 트레킹
원터골의 등산로는 계단으로 되어 있어 편하게 오를 수 있고 옛골 등산로는 대부분 흙길로 되어 있어 산길의 정취를 느끼며 오를 수 있는데, 원터골… 석기봉에 오르기 전이라면 금세 포기했을지도 모르지만 이미 맛을 알아버린 이상 여기서 멈출 순 없었다. 석기봉에서 바라봤던 망경대의 황홀한 자태를…
출처 : 아웃도어뉴스
계단 오르기, 당신의 목숨 구한다…“하루 6~10층 적당”
연구 저자인 영국 이스트 앵글리아 대학교의 소피 패독 박사는 “이러한 결과를 바탕으로 사람들이 계단 오르기를 일상의 한 부분으로 포함할 것을 권장한다”라고 말했다. 그녀는 “우리 연구는 계단을 더 많이 오를수록 더 큰 이점을 얻을 수 있다고 제안했지만, 이는 확인이 필요하다”며 “직장, 집 또는…
출처 : 동아일보
계단오르기의 마법…”심혈관질환 사망 위험 39% 확 준다”
계단 오르기가 수명 연장에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노퍽·노리치대학병원재단의 소피 패독 박사 연구팀은 27일 그리스 아테네에서 열린 유럽심장학회 학술대회 예방심장학 2024(ESCPrev2024)에서 “35세 이상 48만여명에 대한 계단 오르기 효과 연구 9편을 메타분석한 결과 계단 오르기와 수명…
출처 : 중앙일보
엘베 안 타고 계단 오르기… 습관처럼 한 사람들에게 생긴 변화
심혈관 질환 사망 위험 39% 낮아져 습관처럼 실천하는 계단 오르기가 수명 연장에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노리치 이스트앵글리아대학과 노퍽·노치리대학병원재단 연구팀은 27일(현지시각) 그리스 아테네에서 열린 ‘유럽심장학회 학술대회 예방심장학 2024′에서 계단 오르기와 수명 연장…
출처 : 조선일보
“계단 오르기, 수명연장 효과…심혈관질환 사망 위험 39% 낮춰”
누구나 짧은 시간 쉽게 실천할 수 있는 계단 오르기가 수명 연장 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다. 영국 노리치의 이스트앵글리아대 및 노퍽·노리치대학병원 재단 소피 패독 박사팀은 27일 그리스 아테네에서 열린 유럽심장학회 학술대회 예방심장학 2024(ESCPrev 2024)에서 35세 이상 48만여 명에 대한 계단…
출처 : 연합뉴스
집에서 꽈당 넘어져도 골절되는 노년기… ‘양질의 단백질’ 꼭 챙기세요
평소에 몸을 단련하지 않은 채 노인이 되면 의자에서 일어서기, 계단 오르기처럼 단순한 신체활동조차 어려워질 수 있다. 이동에 제한이 생기니 삶의 질은 곤두박질친다. 미국 스포츠의학회(ACSM)는 노년층의 운동법으로 ‘저(低)강도의 고속 저항성 운동’을 권한다. 기존에 하던 근력 운동에 ‘속도’를 더하는…
출처 : 헬스조선
“아가, 계단 힘들어?”…’통 큰’ 중국 시모, 며느리 크레인 태운 사연은
출산 후 계단 오르기를 힘들어하는 며느리를 위해 크레인까지 부른 ‘통 큰’ 중국의 시어머니가 화제다. 지난 20일(현지시간) 홍콩 사우스 차이나 모닝… 바람에 계단으로 올라가야 했다. 회복 중인 며느리가 걱정된 시어머니는 아들에게 크레인 회사에 전화해 기사를 고용하게 했다. 며느리가 퇴원한 날 집…
출처 : 머니투데이
[k-medi] 집안일 버겁거나 계단오르기 힘들다면…’이 증후군’ 의심해?
▲한 발로 서서 양말을 제대로 신지 못하는 경우 ▲청소기 사용, 이불 개서 올리기 등 힘을 쓰는 집안일이 버거운 경우 ▲집 안에서 발을 헛디뎌 자주 넘어지는 경우 ▲계단을 난간 없이 오르기 힘든 경우 등 이 중 하나라도 해당된다면 운동기능저하 증후군의 전조증상으로 판단해 각별한 건강관리와…
출처 : 더퍼스트
[하루만보하루천자]겨울철에 좋은 ‘실내 계단오르기’
최완정 대한계단오르기걷기협회장은 직접 계단 오르기의 효과를 체감한 후 계단 오르기 전도사가 됐다. “인생에서 가장 잘한 일 중 하나가 계단 오르기를 시작한 것”이라고 꼽는 그는 계단 오르기로 체중을 10㎏이나 감량했다며 “계단 오르기를 꾸준히 하면서 살이 빠지고, 자세가 좋아지고, 우울증도 싹 사라져…
출처 : 아시아경제
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