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집에서유산소운동 추천 상품 리스트 TOP 10
이고진 8320 스텝퍼, 블랙핑크
가격 : 65,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 6,899건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 90kg |
| 운동 부위 | 다리 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
TANI 가정용 다용도 철봉 운동기구, 블랙
가격 : 63,700원 (18% 할인) 78,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨💼 1,522건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 최장 길이 | 210cm |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
코멧 스포츠 스텝박스 3단, 블랙+그레이
가격 : 22,490원 (22% 할인) 28,900원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👧 2,453건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 단 수 | 3단 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 출시 연도 | 2021년도 |
| 배송비 | 무료배송 |
은성헬스빌 1인용 트위스트 운동기구, 화이트 + 블랙, 1개
SMABAT 가정용 진동운동기 실내 진동운동기 전신운동 덜덜이 머신 자석마사지기 가정용 헬스기구 화이트
가격 : 53,920원 (32% 할인) 79,910원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 112건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 세트여부 | 세트 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 설치지원방식 | 즉시설치 |
| 사용계절 | 사계절용 |
| 색상계열 | 화이트계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
이지슬림 복근운동기구 풀세트 EMS 트레이닝 저주파운동 뱃살 하루15분 몸매관리, 혼합색상, LFK008
맥슬리 말랑이 스텝퍼 에어쿠션 계단오르기 다이어트 유산소 운동기구, 퍼플
가격 : 14,500원 (35% 할인) 22,500원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨💼 2,397건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 지압가능여부 | 지압 가능 |
| 스텝퍼 종류 | 일반 |
| 손잡이 유무 | 손잡이 없음 |
| 최대무게 | 100kg |
| 운동 부위 | 전신 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
잇지바디 에어 스텝퍼 천국의계단 계단오르기 스텝밀 홈트 운동기구, 모던그레이
가격 : 88,000원 (44% 할인) 159,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩 953건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 최대무게 | 130kg |
| 스텝퍼 종류 | 에어스탭퍼 |
| 튜빙밴드 유무 | 튜빙밴드 포함 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
이고진 트위스트 워킹 스텝퍼 파워플러스+전용매트, 베이지
가격 : 57,600원 (7% 할인) 62,550원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧔 4건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 최대무게 | 100kg |
| 스텝퍼 종류 | 트위스트 |
| 배송비 | 무료배송 |
집에서유산소운동 관련 정보
비싼 자전거 능사 아냐…몸에 맞는 것 구입해야 부상 예방[100세운동법]
대표적인 유산소 운동으로 걷기나 달리기보다 효과도 크다. 칼로리 소모가 많고 하체근력 강화, 심폐지구력 향상에 도움이 되기 때문에 다이어트를 하거나 체력을 기르고 싶은 사람들에게 사이클은 제격이다. 아울러 날씨 좋은 날 바람을 맞으며 자전거를 타면 정서적인 건강에도 좋다. 사이클이 다른 운동들에…
출처 : 뉴스1
’57세’ 강수지, 운동 후 변화 “♥김국진, 만져보더니 놀라” [소셜in]
나머지는 유산소 운동을 한다”라며 “특히 집에 실내 자전거가 있는데 그건 내 취향이 아니더라. 동네를 걷는 게 더 맞는 것 같다. 운동이 너무 힘든데, 언젠가부터 더 나가야겠다는 마음가짐을 갖게 됐다”라고 전했다. 강수지는 “운동하러 가기 싫어한다. 운동이 나와의 약속이라 쉽지 않다. 내 장점이 마음만…
출처 : MBC연예
‘유산소, 근력, 유연성’…나에게 맞는 운동 찾기
◇ 운동의 유익함 1) 심혈관 건강 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 향상시키고 혈액 순환을 개선한다. 혈액을 효율적으로 펌프질하게 해 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선한다. 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 준다. 규칙적인 신체 활동은 혈당과 인슐린 민감성을 개선해 제2형 당뇨병의 위험도…
출처 : 글로벌에픽
케이아이티스포츠, 집에서 하는 홈필라테스 기구 키트짐님프 출시해
가정용 운동기구의 한계를 벗어나 필라테스를 비롯해 헬스, 유산소운동을 직접 가정에서 편하고 다양하게 시행하는 것이 가능하도록 설계했으며 1700mm까지 늘어나는 풋보드로 각자의 체형에 맞게끔 운동을 진행하는 것은 물론이며 무소음 바퀴까지 갖추어 층간소음 없이 진행이 가능하다. 또한 필라테스…
출처 : 울산제일일보
강수지, 운동 후 딱딱해진 등 “♥김국진, 만져보더니 놀라..뿌듯한 결과”(‘강수지tv’)
나머지는 유산소 운동을 한다. 집에 실내 자전거가 있는데, 그건 제 취향이 아니더라. 동네를 걷는 게 제 취향이다. 운동이 너무 힘든데, 이제는 더 나가야겠다는 마음가짐을 갖게 됐다”라고 말했다. 강수지는 “운동하러 가기 싫어한다. 운동이 나와의 약속이라 쉽지 않다. 제 장점이 마음만 먹으면 꾸준히 하려는…
출처 : 헤럴드POP
‘세계 3대 사망 원인’ 누구나 쉽게 치료한다…병원에서만 하던 호흡재활을 집에서도
낮아진 폐 기능은 호흡곤란으로 이어지기 때문에 평소 지속해서 걷기와 같은 유산소 운동 등을 통한 ‘호흡재활’을 이어가야 폐 기능을 유지·회복할 수 있게 된다. 호흡재활 DTx로 최근 ‘4호 국산 DTx’로 식품의약품안전처의 허가를 받은 이지브리드를 개발한 쉐어앤서비스의 최희은 대표는 “호흡재활은 이미…
출처 : 아시아경제
임영웅, ‘이 운동’ 덕분에 체력 좋나…평소 식습관은?
체중 감량·체력 향상 효과있는 러닝…비만이거나 무릎 약하면 주의 임영웅이 즐겨하는 러닝은 체지방을 태워 체중을 감량하는 동시에 전반적인 체력을 향상시킬 수 있는 유산소 운동이다. 집 주변이나 공원에서도 달릴 수 있기에 비용도 거의 들지 않는다. 다른 운동에 비해 준비물도 적어 편하게 할 수 있다….
출처 : 코메디닷컴
새 다리 안녕, 집에서 하는 종아리 두꺼워지는 운동 4
계단 오르기는 다리근육뿐만 아니라 유산소 운동도 함께 할 수 있어 최고의 전신운동이라 할 수 있다. 단 빠르게 오르는 것보다 천천히 한 번에 한 계단씩 올라가는 것이 중요하다. ❷ 까치발 들기 회사에서, 집에서도 자투리 시간에 하기 좋다. 양손을 벽 혹은 의자에 의지한 채 몸을 수직으로 만든다….
출처 : GQ
[최회봉 칼럼] 70살에 가장 필요한 것은 근육운동이다
이 나이에 주력할 운동은 살이 빠지는 유산소 운동이 아니라 근감소증을 예방하는 근육 운동이라는 사실을 간과한 결과이다. 몸이 필요로 하는 운동도 우리 인생의 주요 과제처럼 시즌에 따라 달라진다. 나는 60 이후의 삶을 third-age(제3 연령기)로 구분해 인생을 완성하는 시기로 여긴다. 그런데 의사들이 말하는…
출처 : 논객닷컴
‘날씬팜유즈’ 전현무·박나래·이장우, 식단조절과 운동으로 바프 몸무게 유지
이장우의 다이어트 비법은 유산소 운동에 있다. 전현무와 박나래도 운동을 했지만 이장우는 하루 4시간 동안 꾸준히 유산소 운동을 했다. 일단 30분 이상 뛰어서 지방을 연소시킨 뒤 매일 습관처럼 운동한 것이 감량 비결이다. 이장우는 절식이나 단식을 하면 폭식의 위험이 있어 영양성분을 체크하며 뚱보균을…
출처 : 마켓뉴스
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