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크런치복근기구 추천 상품 리스트 TOP 10
Main work AB 슬라이드 + 무릎패드, 블랙, DDZJFL-001
가격 : 14,800원 (즉시할인가60% 할인) 37,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 1,972건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 바퀴 수 | 3륜 |
| 무릎패드 유무 | 무릎패드 포함 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 푸쉬업바 재질 | 플라스틱 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
DS 무소음 AB슬라이드 복근 다이어트 남녀공용, 오렌지
가격 : 11,000원 (즉시할인가87% 할인) 89,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👨 891건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 블루 |
| 색상계열 | 블루계열 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 배송비 | 무료배송 |
아이언빅 초저소음 AB 슬라이드 복근 코어 운동기구, 혼합색상
가격 : 18,970원 (49% 할인) 37,800원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👨💼 64건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
아이워너 AB 코어휠, 레드
가격 : 8,140원 (4% 할인) 8,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧒 1,685건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사이즈 | 300mm x 지름 167mm |
| 설치지원방식 | 고객직접설치 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 세트여부 | 본품+무릎패드 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
DS 무소음 AB슬라이드 복근 다이어트 남녀공용, 블랙
가격 : 11,000원 (즉시할인가81% 할인) 61,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👩 891건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 색상계열 | 블랙계열 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
FIABLE 부상방지 AB슬라이드 프로세트, 레드, 부상방지 AB슬라이드 – 중,상급자
가격 : 25,900원 (74% 할인) 100,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 2,600건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 복부 |
| 세트여부 | 세트 |
| 수량 | 1개 |
| 무릎패드 유무 | 무릎패드 포함 |
| 배송비 | 무료배송 |
1/1+1 복근롤러 과학적인 발력 자동 복원 스마트 신업그레이드 업그레이드 스마트 롤아웃 복근 운동 기구, 액정 타이머-블랙*1
SMABAT 복부 운동기 실내헬스기구 가정용 접이식 복근 운동기구 가정용 운동기구 블랙
핏분 싯업바 식스팩코어 윗몸일으키기 운동기구 크런치 복근 뱃살빼는 홈트
크런치복근기구 관련 정보
이렇게만 해도 뱃살이 빠진다?
집에서는 크런치! 복근운동은 기구나 도구 없이 맨몸으로도 충분히 가능하다. 윗몸일으키기의 변형 동작인 크런치는 집에서 손쉽게 할 수 있는 복근운동이다. 시작 자세는 윗몸일으키기와 같지만 상체를 들어올릴 때 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 반만 들어준다. 누울 때 역시 완전히 눕지 않은 채 복부…
출처 : 하퍼스바자
50대에도 초콜릿 복근 유지 가능. 엄정화의 복근 루틴
기구 없이는 바닥에 누운 후 팔을 엉덩이 옆에 단단히 지지하고 따라 할 수 있다. 3. 짐볼 크런치 짐볼에 살짝 기대 누운 뒤에 호흡에 따라 복근에 힘을 주고 상체를 가볍게 들어올린다. 크런치는 상복부를 단련하는 동작 중 기본 중에 기본! 짐볼이 없다면 폼롤러를 대신 활용하거나 바닥에서 시행해도 크게…
출처 : 하퍼스바자
크런치 200, 푸쉬업 80… 52세 여간호사 ‘기부복근’ 만들기
경제협력개발기구(OECD)는 37개 회원국 내 전체 일자리의 14% 정도만 로봇의 몫이 될 뿐이라며, “복잡한 사회관계나 추론 등은 자동화가 어려울 것”이라고… ●크런치 200, 푸쉬업 80… 쉰두 살 여간호사 ‘기부복근’ 만들기 1993년 나이팅게일 선서를 한 국정란(52) 간호사는 95년 아산병원에 들어간 뒤 30년간…
출처 : 여성조선
하루 10분만 투자하는 복근운동 최강자 ‘크런치’
다양한 복근 운동이 있지만 그중 집에서도 손쉽게 할 수 있는 복근 운동인 크런치가 있다. 크런치는 가장 쉽게 접하는 복근 운동 중 하나로 다른 복부… 점점 이 동작이 익숙해진다면 손에 아령이나 무게가 있는 기구를 들고 운동을 하면 효과가 배가 된다. ◆ 바이시클 크런치 바이시클 크런치는 누워서 자전거를…
출처 : FT스포츠
‘건강해지고 싶은데’…키우면 삶의 질 달라지는 근육 3
운동기구 사용법보다 더 헷갈리는 건 근육이다. 어떤 부위의 근육을 키워야 건강 증진에 보다 효율적인지 초보자로선 알기 힘들어서다. 키웠을 때 건강… 따라서 크런치, AB 슬라이드, 플랭크 등의 운동으로 복근이 과하게 약해지지 않도록 관리해 주는 게 요통 예방에도 중요하다. ▲ 등 근육 운동 초보자가 등…
출처 : 시사저널
멜킨스포츠, 윗몸일으키기기구 싯업보드 출시
리버스크런치 등 다양한 운동이 가능하며 복근의 힘이 충분하지 못한 경우에는 밴드의 도움을 받아 운동할 수 있다. 멜킨스포츠 관계자에 따르면 “멜킨 윗몸일으키기기구 싯업보드는 하단 4면이 10각 고무 수평 지지대로 되어 있어 장소 상관없이 수평 조절이 가능하여 층간 소음을 최소화할 수 있으며, 미끄럼…
출처 : 잡포스트
단기간에 복근완성? 크런치 운동법으로 뱃살정복
[TV리포트] 단기간에 뱃살을 제거하고 복근을 완성하고 싶다? 크런치 운동법으로 올 여름 자신감 넘치는 몸매를 완성해보는 건 어떨까. 크런치는 자신의 체중을 이용해 부하를 주는 운동기구다. 이와 함께 연결된 케이블의 저항으로 상복부를 단련시킬 수 있는 운동도 있다. 동작 사이에 일정한 저항이 지속적으로…
출처 : TV리포트
복근 측면 외복사근 이완수축…“옆구리 군살 안녕~”
그럼 오늘도 탄탄한 옆구리에 긴장을 유지하는 사이드 크런치 동작 시작해볼까요. 저는 백 익스텐션 기구를 사용했지만, 기구가 없을 때 할 수 있는… 복근의 힘으로 바닥과 귀가 멀어지게 왼쪽으로 몸을 끌어 올린다. 10회 씩 총 3세트 실시. <서서 할 경우> ① 적당한 중량의 바벨이나 케트벨을 한 손에 들고 한…
출처 : 국방일보
6세컨 뱃살운동기구, 허리둘레 감소 임상 완료 “복부 및 복근 운동 도움”
통한 복근 운동과 코어 강화로 복부비만 다이어트는 물론, 허리와 골반 교정 효과도 얻을 수 있다. 뷰티영 관계자는 “미국에서 선풍적인 인기를 얻은 바 있는 6세컨 뱃살운동기구는 남녀노소 누구나 사용이 가능한 제품”이라며, “뱃살 빨리 빼는 법이나 복부비만으로 고민하고 있다면 평균 4주 이상…
출처 : 뉴스컬처
공중에서 붕 뜬 상태로 ‘복근 운동’하며 ‘근력 클라스’ 보여준 헬스남 (영상)
영상 속에서 그는 운동 기구에 두 발을 걸친 채 허리를 들어 올리는 복근 운동 ‘크런치’ 동작을 하기 시작했다.놀라운 점은 등이 절대로 바닥에 닿지 않는다는 것. 그는 계속해서 공중에 뜬 채로 운동을 이어나갔다.그는 오직 복부와 하체의 근력만으로 기구에 매달려 온몸이 붕 뜬 채 동작을 이어 나갔다.이…
출처 : 인사이트
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