◀ 2024년 실사용 인플들이 추천하는▶ 하늘걷기운동 추천 아이템 BEST 10

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하늘걷기운동 관련 정보

[뉴욕이야기-6] 새벽운동, 세상길에서 하늘길로

새벽운동, 세상길에서 하늘길로 쉰 여덟 되던 2016년부터 지금까지 매일 새벽 빼놓지 않고 하는 게 있다. 허리케인이 오거나 폭설이 내리면 어쩔 수 없지만 웬만해서는 루틴화된 이 일상을 어기지 않는다. 새벽 5시, 뉴욕 베이사이드 바닷가에서 대략 1시간에 걸쳐 달리기와 걷기를 반복하는 일이다. 이른바…
출처 : 비즈트리뷴

다리 저리면 늦었다, ‘척추의 神’이 전하는 디스크 예방 운동법

잠에 들 때는 하늘을 보고 똑바로 눕되, 척추 신전을 위해 허리에 쿠션을 받치는 것이 좋다. 이미 증상이 악화돼 방사통까지 왔으면 올바른 자세만으로는… 전에, 혹은 다 붙고 나서 해야 한다는 것이다. 올해로 60세인 정 교수는 주 3~4일은 근력 운동을 하고, 수영이나 걷기 등으로 척추 건강을 지킨다고 말했다.
출처 : 조선일보

우주항공수도 사천, ‘우주항공청 개청 기념’ 범시민 걷기대회 개최

우주항공수도 시민들이 걷기대회에 앞서 가벼운 준비운동으로 몸을 풀고 있다 사천시가 지난 25일 시청 앞 노을광장에서 사천시민과 함께 하늘로 바다로 우주로 향하는 ‘우주항공청 개청 기념, 2024 범시민 걷기대회’를 성황리에 개최했다. 사천시체육회가 주관하고 사천시가 후원한 이번 행사는 27일로 예정된…
출처 : 국제뉴스

[최회봉 칼럼] 70살에 가장 필요한 것은 근육운동이다

60~70대의 경우 걷기 운동에 치중하는 경향을 보인다. 근육 운동을 한다 해도 헬스장을 어슬렁거리다가 이것저것 기구를 만져보는 정도에 그치기도 한다…. 하늘을 향해 화살을 쏘아야 나무 둥치라도 맞출 수 있을 것 같아서다. 70에 꼭 강화할 것은 ‘엉덩이 근육’ 매사가 그러하듯, 운동도 전략이 필요하다. 특히…
출처 : 논객닷컴

사천시 우주항공청 개청기념 걷기대회 성료…시민들 종이비행기 날리며 축하

범시민 걷기대회’를 성황리에 개최했다. ▲ 박동식 시장이 시민들과 걷기대회에 앞서 사전 운동을 하고 있다. [사천시 제공] 사천시체육회가 주관하고… 걷기대회에 앞서 ‘하늘로! 바다로! 우주로!’라는 박동식 시장의 구호에 맞춰 3000여 명의 시민들이 종이비행기를 날리며 대한민국 우주항공수도 사천의…
출처 : KPI뉴스

[걷기 좋은 베스트 골프장]에코랜드 골프클럽 ‘친환경 라운드’

이에 맞춰 아시아경제는 운동과 건강을 챙길 수 있는 ‘걷기 좋은 국내 베스트 골프장’을 소개한다. ◆치GO= 에코랜드 골프클럽은 제주도 제주시… 시원하게 즐기는 백조·범퍼 보트, 하늘을 가로지르는 낭만 어드벤처 스카이바이크, 나만의 그림으로 완성하는 연날리기 등이 있다. 또 숲해설 전문가와…
출처 : 아시아경제

걷기 예찬

푸르른 녹음이 한껏 우리 곁으로 다가 온 요즘만큼 좋은 계절이 있을까 싶을 정도로 하늘은 맑고 공기는 선선하다. 이런 시절이야말로 운동하기에 제일… 하지만 언제 어디서든 돈 들이지 않고 내 몸과 마음의 건강을 챙기기에 최상의 운동인 ‘걷기’는 꼭 실천해 봄직하다. 필자도 하루 ‘만 보 이상 걷기’ 목표를…
출처 : 전북중앙

2024 다이아몬드브리지 국제걷기축제

전체 참가자들은 19일 오전 8시20분 신천지 풍물패 ‘하늘소리’의 리더에 따라 벡스코 광장을 출발, 동북아 랜드마크를 지향하는 다이아몬드브리지(광안대교)를 지나 국립부경대학교 대연동 캠퍼스 대운동장까지 약 7.5km를 걷는다. 오전 7시45분 벡스코 광장에서 열리는 개막 행사에는 롯데자이언츠 치어단…
출처 : 국제신문

“맨발걷기는 우리 몸이 만물과 소통하는 기순환 운동이죠”

그가 질환을 다스리는 처방전에는 침 치료나 한약 처방 외에 빠지지 않는 것이 운동요법으로서 맨발걷기다. 우리의 생명 활동의 토대인 기의 순환에 직접 영향을 끼친다고 보기 때문이다. 동양학에서는 만물의 구성요소로 천지인(天地人)을 든다. 하늘에는 천기(天氣), 땅에는 지기(地氣), 사람에게는 인기(人氣)…
출처 : 고양신문

가족과 함께 걷기 좋은 ‘서울 둘레길 4곳’

둔치, 하늘공원, 노을공원 등이 있어 아름다운 한강의 수변 풍경을 만날 수 있다. 또한, 급한 경사가 없이 산책길들로 이어져 있어 아이와 함께 걷기에도 좋은 코스다. 가양대교를 건너 만나는 노을공원은 자연 식생지, 운동시설 및 산책로가 잘 갖추어져 있으며, 전망데크에서는 한강변의 아름다운 풍경을…
출처 : 디지틀조선일보

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