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허리회전운동기구 추천 상품 리스트 TOP 10
은성헬스빌 1인용 트위스트 운동기구, 화이트 + 블랙, 1개
허리회전 운동기구 발판 트위스트 원판다이어트 허리틀기 헬스기구, 스마트버전 그린, 1개
뱃살 전신 코어 옆구리 집중 실내운동기구 파워핏슬렌더 허리회전 트위스트 체지방 연소 유산소 복근, 차콜+화이트(혼합색상), 1개
우리 철재 트위스트 허리돌리기, 블랙&다크그레이
이고진 트위스트 원반 일반형, 혼합 색상
가격 : 11,700원 (3% 할인) 12,140원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👩🦱 733건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 등/허리 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
아이워너 바디 트위스터, 핑크
가격 : 10,140원 (16% 할인) 12,100원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 362건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
DS 무소음 AB슬라이드 복근 다이어트 남녀공용, 오렌지
가격 : 11,000원 (즉시할인가87% 할인) 89,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 🧔 891건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 블루 |
| 색상계열 | 블루계열 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 배송비 | 무료배송 |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
빼다 회전원판 유산소 갬성 트위스트 운동기구, 베이비핑크
반석스포츠 비스펙 로만체어 플러스, 옐로우
가격 : 81,000원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 286건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 등/허리 |
| 설치지원방식 | 자가설치 |
| 색상계열 | 옐로우계열 |
| 접이 가능여부 | 접이식가능 |
| 배송비 | 무료배송 |
허리회전운동기구 관련 정보
[운동기구 친해지기] ‘랫풀다운머신’으로 상체 안정성은 업(UP), 목·허리통증은 다운(DOWN)!
세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구… 등, 허리 등에 무리가 갈 수 있으며 운동의 주목표인 광배근을 자극하는 효과도 떨어진다”며 “특히 회전근개 등 어깨부상 발생위험이 높아 지나친 압력이…
출처 : 헬스경향
어깨 통증은 ‘이것’ 때문…3대 어깨질환은?
또 아령 같은 운동기구를 들고 하는 어깨운동은 힘줄 손상의 위험을 증가시킬 수 있다. 이에 따라 적당한 중량으로 운동을 하고, 운동 전후 어깨 관절의 충분한 스트레칭이 필요하다. 이상욱 교수는 “스마트폰 사용이 일상화되면서 잘못된 자세 때문에 어깨, 목, 허리 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다”며…
출처 : 농민신문
헬스장 보단 ‘산스장’ … 야외 운동기구 이용시 주의점
◆허리돌리기 회전원판을 딛고 올라가서 허리를 돌리는 운동기구는 누구나 쉽게 도전해볼 수 있다. 기본적으로 허리와 옆구리 근육 강화에 도움이 되지만, 허리질환이 있다면 자제해야 한다. 고령자나 척추질환이 있다면 몸 비트는 각도를 30~60도 정도로 작게 해야 안전하다. ◆팔돌리기 고정된 회전틀의…
출처 : 스포츠월드
코로나19 시절에 뜨는 ‘산스장’ 운동기구 남용하면 탈난다
#’산스장’ 운동기구 올바른 사용법 •허리돌리기 : 회전원판을 딛고 올라가서 허리를 돌리는 운동. 허리와 옆구리 근육 강화에 도움이 된다. 다만, 허리질환이 있다면 가급적 자제해야 하고, 고령자나 척추질환이 있다면 몸 비트는 각도를 30~60도 정도로 작게 해야 안전하다. •팔돌리기 : 고정된 회전틀의 손잡이를…
출처 : 코리아헬스로그
‘산스장’ 등 야외 운동시설 올바른 사용법은?
※야외 운동기구 올바른 사용법 ▲허리돌리기 : 회전원판을 딛고 올라가서 허리를 돌리는 운동으로, 기본적으로 허리와 옆구리 근육 강화에 도움이 된다. 다만, 허리질환이 있다면 가급적 자제해야 하고, 고령자나 척추질환이 있다면 몸 비트는 각도를 30~60도 정도로 작게 해야 안전하다. ▲팔돌리기 : 고정된…
출처 : 스포츠조선
[운동기구 친해지기] 혼자 근력운동 어렵다면 ‘스미스머신’ 활용 어때요
세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구… 어깨나 가슴운동을 할 때는 팔꿈치 힘줄이나 인대, 어깨 회전근개 힘줄이 손상될 수 있다. 스쿼트를 할 때는 허리나 무릎이 다치기 쉽다. 한양대구리병원…
출처 : 헬스경향
디스크 수술후 허리근육강화 회전운동요법 각광
ㆍ디스크수술 뒤 허리근육강화 운동 필수 ㆍ360도 회전 ‘3차원 운동기구’ 효과 만점 대단한 통증을 유발하는 척추 디스크(추간판탈출증)의 증가로 척추건강이 위협받고 있다. 원인이 다양한 디스크는 평소 예방과 더불어 치료 후 재발방지가 주요 과제다. 척추 자체도 중요하지만 척추 주변의 근육을…
출처 : 스포츠경향
“어깨통증 원인, 오십견·충돌증후군 빈도 높아”
우리 몸에서 운동 범위가 가장 큰 부위가 어딘가 하면 바로, 어깨인데요. 360도로 회전할 수 있는 유일한 관절로, 그만큼 어깨를 사용할 일이 많죠. 오늘은… ◆주상돈> 어깨 질환이 있는 분들께서 공원에 있는 운동기구를 사용해도 좋은지 여쭙는 경우가 많습니다. 반은 맞고, 반은 틀립니다. 어깨를 전체 각도로…
출처 : 노컷뉴스
[운동기구 친해지기] 최고의 전신운동 ‘케틀벨’ 제대로 알아보기
세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구… 빠른 회전운동이 가능하다. 손잡이를 쥐며 악력도 강화할 수 있다. 단 케틀벨은 허리반동을 많이 이용하기 때문에 허리에 무리가 갈 수 있다. 따라서 운동…
출처 : 헬스경향
어깨 운동에 열중하는 이들, 회전근개 파열 조심해야
무리한 운동을 금할 것을 강조한다. 자칫하면 회전근개파열 등 어깨 손상에 쉽게 노출될 수 있기 때문이다. 운동 중에서 별다른 장비 없이 홈트레이닝도… 운동기구를 넓게 잡고 머리보다 더 높은 위치로 올리는 동작을 반복하는 특징을 가진다. 더군다나 다리나, 무릎, 허리의 반동을 이용하는 것이 아니라 팔과…
출처 : 팜뉴스
지금까지 허리회전운동기구 관련 추천 아이템 10가지를 소개해 드렸습니다. 만일 원하시는 아이템이 없다면 찾는 아이템의 특징을 이메일로 남겨주세요. 찾아서 메일 회신드리겠습니다.
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