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허리회전운동 추천 상품 리스트 TOP 10
허리회전 운동기구 발판 트위스트 원판다이어트 허리틀기 헬스기구, 스마트버전 그린, 1개
DS 무소음 AB슬라이드 복근 다이어트 남녀공용, 오렌지
가격 : 11,000원 (즉시할인가87% 할인) 89,000원
평점 : ★ 4.0점 | 후기 : 👩🦱 891건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 블루 |
| 색상계열 | 블루계열 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 배송비 | 무료배송 |
Main work AB 슬라이드 + 무릎패드, 블랙, DDZJFL-001
가격 : 14,800원 (즉시할인가60% 할인) 37,500원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨 1,970건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 바퀴 수 | 3륜 |
| 무릎패드 유무 | 무릎패드 포함 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 운동 부위 | 복부 |
| 푸쉬업바 재질 | 플라스틱 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
에르고바디 디슬핏 괄약근 케겔 허벅지 내전근 코어 운동 기구 자동카운팅기능포함, 검정
재미어트 스파인코렉터 바로폼, 블랙
은성헬스빌 1인용 트위스트 운동기구, 화이트 + 블랙, 1개
홈트 홈트레이닝 운동 헬스장 지압 허리 회전 운동 발마사지 스트레칭 아이워너 바디트위스터, 1개
이고진 트위스트 원반 일반형, 혼합 색상
가격 : 11,700원 (3% 할인) 12,140원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 🧔 733건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 등/허리 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
뱃살 전신 코어 옆구리 집중 실내운동기구 파워핏슬렌더 허리회전 트위스트 체지방 연소 유산소 복근, 차콜+화이트(혼합색상), 1개
트위스트런 홈쇼핑 히트 상품 전신 유산소 운동기구 100kg, 혼합색상
가격 : 81,000원 (8% 할인) 88,110원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👧 391건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 운동 부위 | 전신 |
| 사용대상 구분 | 남녀공용 |
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
허리회전운동 관련 정보
[건강365]-뜨끔한 허리, 이렇게 해야 후유증 줄인다
요추 염좌, 어떤 증상이 뒤따르나요? } {허리 통증을 호소함과 동시에 경직과 압통이 있고 굴곡과 신전, 측골 회전 등의 관절 가동 범위가 제한되며… 평소 30분~1시간 정도 보행운동을 하며 통증이나 다리 저림이 유발되지 않는 선에서 맥켄지 운동법을 시행할 수 있습니다. } ================================ 허리를…
출처 : KNN
두툼한 뱃살 어쩌나… 복부지방 빼주는 최고의 운동 4
특별한 도구가 필요없이 다리를 들어 엉덩이만 바닥에 닿은 채 몸통을 비틀어 허리와 복근에 자극을 준다. 윗몸 일으키기를 할 때처럼 무릎을 세우고 앉은 상태에서 상체를 뒤로 기울인 다음 몸통을 좌우로 회전시키는 운동이다. 가슴 높이에서 중량감이 있는 공을 들고 하면 운동 강도가 더욱 높아진다. 몸통을…
출처 : 코메디닷컴
회전근개 파열-오십견 어떻게 다를까?
회전근개 파열과 증상이 비슷해 오인하는 경우가 많은데 ‘팔의 운동 범위’를 비교하면 자가진단할 수 있다. 유착성 관절낭염은 타인이 팔을 들어 올리려… 하고, 운동 전후 어깨 관절의 충분한 스트레칭이 필요하다. 이상욱 교수는 “스마트폰 사용이 일상화되면서 잘못된 자세 때문에 어깨, 목, 허리 통증을…
출처 : 매경헬스
회전근개 파열-유착성 관절낭염-석회성 건염 어떻게 구분하나요?
회전근개 파열과 증상이 비슷해 오인하는 경우가 많은데, ‘팔의 운동 범위’를 비교하면 자가진단할 수 있다. 유착성 관절낭염은 타인이 팔을 들어… 이상욱 가톨릭대 인천성모병원 정형외과 교수는 “스마트폰 사용이 일상화되면서 잘못된 자세 때문에 어깨, 목, 허리 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다”며…
출처 : 대한경제
“건강해지려고 한 건데”… 오히려 ‘독’ 될 수 있는 운동 4가지
골프→허리 디스크 있으면 주의 골프는 허리를 고정한 상태로 한쪽으로만 스윙하는 회전운동이 세게 반복되다 보니 비대칭적인 등 근육, 상체 근육의 뭉침, 통증 등이 유발되기 쉽다. 자세를 잘못 잡거나 힘이 많이 들어가면 부상당할 위험도 크다. 특히 허리를 다치기 쉽다. 스윙 자세에서는 서 있을 때보다…
출처 : 헬스조선
[건강라이프] 골프 운동 시 조심해야 할 근골격계 질환 4가지는?
골프 스윙은 기본적으로 회전운동이기 때문에 허리에 과도한 압력이 가해져 요추 추간판탈출증, 요추 후관절증후군, 근막 통증증후군 등의 요추질환이 발생할 수 있다. 잘못된 스윙 자세로 연습을 지속하게 되면 허리, 골반 근육의 불균형이 발생하여 허리 부상의 위험도는 올라가게 된다. 또한 너무 길거나 짧은…
출처 : 골프타임즈
오늘의 운세 띠별 운세 6월8일
75년생: 사업은 진전이 없고, 자금 회전도 쉽지가 않습니다. 현재의 어려움을 극복하기 위해서는 새로운 전략과 계획이 필요합니다. 재정 상태를 점검하고… 건강 면에서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리를 위해 명상이나 요가를 시도해보세요. 또한, 충분한 수면을…
출처 : bnt뉴스
남녀노소 즐기는 마라톤, 이런 증상 땐 멈추세요
자세는 허리를 곧게 펴고, 팔을 자연스럽게 흔들며, 발바닥은 뒤꿈치부터 앞꿈치까지 롤링하듯이 닿는 것이 좋다”고 말했다. 곽 교수는 이어 ”마라톤을… 예를 들어, 한 발로 서기, 발목 회전 운동 등을 통해 발목의 유연성과 근력을 향상시킨다. 또한 불규칙한 지면에서 달릴 때는 발목에 가해지는 스트레스를…
출처 : 이데일리
[노인 1000만 시대]⑧노년기엔 ‘어운완’ 운동…”근력 늘고 팔저림, 허리통증 사라졌다”
이날은 밴드를 양팔에 끼고 머리 위로 손을 뻗은 뒤 각각 바깥 방향으로 돌리는 운동을 했다. 보기엔 쉬워 보이지만 밴드의 탄력성, 회전 방향 인지 등을… 그는 “요가는 안 쓰는 근육을 늘리게 하는 느낌이라면, 어운완은 일상에 쓰는 근력을 향상해주는 것 같다”며 “원래 허리통증이 심했는데 운동 후에는…
출처 : 아시아경제
노년기 통증대첩…목·어깨·허리·무릎 쑤신다면?
통증부위로는 허리가 가장 많았고 무릎, 어깨, 다리, 고관절 순으로 나타났다. 그런데도 병원을 찾는 노인은 드물다. 통증을 노년기 동반자로 생각하고… 회전근개 부분파열은 재활 운동치료나 약물치료, 주사치료 등을 우선 시행한다. 하지만 정도가 심하거나 증상 호전이 없는 경우 수술이 필요하다. 수술은…
출처 : 헬스경향
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