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백년허리 추천 상품 리스트 TOP 10

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[정선근 오늘의 백년건강] 백년허리2 치료편 + 백년운동 (전2권)

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백년허리 관련 정보

미래경제문화포럼, 서울대병원 정선근 교수 ‘백년허리’ 초청 특강

정선근 서울대병원 교수가 특강 후 미래경제문화포럼 회원들과 함께했다.(국제뉴스=박종진 기자) 미래경제문화포럼(이사장 전홍렬, 대표 백명현)은 23일 한국프레스센터 20층 프레스클럽에서 서울대병원 재활의학과 정선근 교수를 초청해 ‘백년허리 : 내 허리 사용설명서’라는 건강에 대한 특강을 개최했다고…
출처 : 국제뉴스

“내 허리 사용 설명서” 서울대 의대 정선근 교수의 『백년허리 2: 치료편』 출간

서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이…
출처 : 한국강사신문

‘백년 허리’ 정선근 교수 “‘이 자세’ 거북목 통증 없앤다”

‘백년 허리’로 유명한 서울대병원 재활의학과 정선근 교수가 유튜브 채널 ‘서울대병원tv’를 통해 ‘이것만’ 지키면 목 건강을 유지할 수 있다고 전한다. 목뼈는 옆에서 보면 C자를 그려야 하는데 그 C자가 일자로 바뀌거나 오히려 반대로 구부러지는 C자가 되는 경우가 있다. 그 이유는 목 디스크 중 하나…
출처 : 레이디경향

(주간베스트셀러)‘역행자’ 정상…‘백년허리’도 인기

서울대 재활의학과 교수 정선근 의사가 쓴 ‘백년 허리’ 시리즈도 지난 주에 이어 강세를 보이고 있다. 이번 주 인터파크도서에서 10위 권 내 총 3권을 올렸다. ‘유퀴즈 온더블럭’ 등 예능 출연 이후 허리 건강에 대한 국민적 관심이 커졌기 때문으로 풀이된다. 소설가 김영하가 9년 만에 낸 장편 소설…
출처 : 뉴스토마토

“신 백년대계·더 커질 강릉·정치 혁신”

이어 “새로운 백년대계 강릉을 만들기 위해서는 낡은 정치를 청산해야 한다”며 “선수교체를 통해 내 삶을 바꾸고 문화와 전통이 살아 숨쉬는 강릉을 만들… 보답하겠다”고 허리굽혀 인사했다. 개혁신당 이영랑 후보 “소신·상식·섬김정치 실현 앞장” 강릉 선거구 개혁신당 이영랑 후보는 용지각 4거리에서…
출처 : 강원도민일보

“그 운동 좀 하지 마세요” 척추의 신 한탄한 ‘허리운동’ 비밀

정 교수가 쓴 책 『백년목』 『백년허리』 『백년운동』은 디스크 환자들에게 필독서로 통한다. 그가 만든 유튜브 채널 ‘정선근TV’는 구독자 수가 100만 명에 육박한다. Q : 디스크 환자가 해마다 늘어난다. A : “디스크는 퇴행성 질환이라 노화 과정에서 누구에게나 생긴다. 해마다 늘어나는 건 수명이…
출처 : 중앙일보

허리가 아프다면 ‘코브라 자세’를

『백년 허리』의 저자인 서울대학교병원 재활의학과 정선근 교수는 이를 ‘좌독(坐毒)의 저주’라고 표현한다. 오래 앉아있는 것 자체가 허리에 독이 된다는 의미다. 그런가하면 허리에 좋을 거라고 믿고 열심히 한 운동이 오히려 요통의 원인이 되는 경우도 적지 않다. 일상생활에서 자주 취하게 되는 앞으로…
출처 : 스카이데일리

[치과신문 논단] 당신의 허리는 안녕하십니까?

서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 책 ‘백년허리’를 보면 왜 통증이 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지에 대한 자세한 설명이 나와 있다. 여기서 손을 자주 씻어 손 위생을 유지하듯이, 허리에 안 좋은 자세를 고치고, 부담을 주는 행동들을 줄이며, 올바른 허리 운동으로 허리를 강화하는 행동을 ‘척추…
출처 : 치과신문

[EBS 명의(허리통증 치료 2부)]『백년 허리』정선근 교수의 “허리 통증을 없애는 자세 혁명! 수술 없이 낫는다”

정선근 교수 [사진출처=EBS] 오늘 17일(금) 21시 50분 EBS1 <명의>에서는 허리통증 치료 프로젝트 2부, 정선근 교수의 “허리 통증을 없애는 자세 혁명” 편이 방송된다. “병원에서 해드릴 게 없습니다.” 척추통증으로 병원을 찾은 환자들에게 수술뿐만 아니라 시술과 주사, 약까지 병원에서 해드릴 게 없다고 말하는…
출처 : 한국강사신문

[EBS 명의(허리통증 치료 프로젝트)] 『백년 허리』 재활의학과 정선근 교수의 ‘허리·목 통증 탈출법’

전 국민의 80%가 일생 중 한번은 겪는다는 허리통증. 디스크탈출증, 척추관협착증, 전방전위 등 그 원인은 다양하다. 그런데 그 시작이 스스로 디스크를 찢는 것이라면 어떻게 해야 할까?허리통증은 환자들 스스로 치료할 수 있다고 말하는 국내 최고 척추통증 명의! 허리통증 치료를 위해 수술을 해야 하는…
출처 : 한국강사신문

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