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복근머신 관련 정보

두툼한 뱃살 어쩌나… 복부지방 빼주는 최고의 운동 4

고강도 복근 운동이다. 다리를 고정하지 않고 움직이는 플랭크 동작이라고 보면 된다. 플랭크 자세를 취하듯 양손과 발끝을 바닥에 댄 엎드린 자세에서 양쪽 무릎을 번갈아 가며 가슴 쪽으로 끌어올리는 동작이다. 이 동작을 취하는 동안 코어에 힘이 잘 들어가는지 체크해야 한다. ◆ 경사진 곳 뛰기 러닝 머신에…
출처 : 코메디닷컴

‘독전2’ 한효주 “독하게 복근 만들어, 러닝머신 위에서 울었다”

한효주가 ‘독전2’를 위해 복근을 만들었다며, “러닝머신에서 뛰며 울었다”고 고백했다. 한효주는 11월 14일 서울 용산구 CGV용산아이파크몰에서 열린 넷플릭스 영화 ‘독전2′(감독 백종열) 제작보고회를 통해 독한 액션에 도전한 소감을 밝혔다. ‘큰칼’ 역할을 맡아 이미지 변신을 꾀하는 한효주는 “액션도…
출처 : 뉴스엔

‘51세’ 최은경, 11자 복근 비결=나이 때문? “일찍 눈 떠짐..여행와서 운동”

그는 러닝머신을 타거나 발란스와 코어 운동을 사용하는 사이드 플랭크 자세를 취하는 등 운동에 집중했다. 특히 최은경은 51세 나이에도 불구하고 탄탄한 11자 복근은 물론, 군살 없는 몸매를 과시해 시선을 사로잡았다. 이를 본 네티즌은 “존경합니다”, “운동 루틴 궁금해요”, “항상 대단하시구…
출처 : OSEN

“식스팩 갖고 싶다” 이지현, 근육 자랑…복근 만들려면?

또한 복부의 지방을 소모시키는 동시에 복근을 만드는 효과도 있다. 20초간 로잉머신을 사용하고, 10초간 휴식을 취하기를 4~5분간 반복한다. 노 젓기 거리를 점점 늘려나간다는 목표로 꾸준히 기록을 경신해야 좀 더 확실한 운동 효과를 볼 수 있다. 공복 상태로 활기차게 걷기 = ‘영국영양저널(British Journal of…
출처 : 코메디닷컴

멜킨스포츠, 대중성 잡은 전신 유산소운동 가능한 ‘스컬 로잉머신’ 출시

가격과 컴팩한 사이즈로 제작되어 1인가구에서도 사용하기 편하며 스탠딩 보관이 가능하고 이동바퀴가 있어 사용이 편리하다”고 전했다. 이어 “스컬 로잉머신 하나로 종아리 근력 운동, 허벅지 근력 운동, 힙업 운동, 복근 운동, 등 근력 운동, 팔·상체 근력 운동이 가능하니 많은 관심 바란다”고 덧붙였다.
출처 : IT비즈뉴스

백지영, 전현무에 남친 자랑 “그 분은 복근 머신이야”

백지영은 “그 분(정석원)의 배는 그냥 배가 아니지~ 머신이지, 복근 머신”이라고 받아 치며 남자친구의 복근을 자랑했다. 이에 전현무는 자신의 복근을 자랑하고자 백지영에게 자신의 배를 만져보라 권했다. 배를 만져보는 백지영에게 전현무가 “딱딱하지?”라고 말하자 백지영이 “이건 위가 부은거고!”…
출처 : 매일경제

‘남격’ 백지영, 전현무에 남자친구 자랑 “정석원 배는 복근머신”

백지영은 그런 전현무에게 “그분의 배는 복근머신이다”라고 말하며 남자친구의 복근을 자랑해 웃음을 자아냈다. 한편, 이날 방송에서는 멤버들이 식스팩 미션을 시작한지 한 달이 지난 시점에서 트레이너와 함께 중간점검을 통해 얼마큼 변화했는지 짚어보고 식스팩에 대한 의지를 다시 한 번 다져 보는…
출처 : 엑스포츠뉴스

‘댄스머신’ 비, 복근춤 패러디…“수달 표절 한 거야?”

‘댄스머신’ 비(본명 정지훈)의 복근춤을 패러디한 영상이 인터넷에서 뜨겁게 화제다. 최근 스페셜 앨범을 발매한 비가 타이틀곡 ‘널 붙잡을 노래’에서 선보이고 있는 댄스, 일명 ‘복근춤’이 높은 인기를 얻고 있다. 무대 위에서 비는 상반신을 드러내고 복근을 앞뒤로 반복해 흔들며 웨이브 댄스를 구사하고…
출처 : TV리포트

“점점 나아질 것”…이시영, 운동 머신의 선명한 복근

배우 이시영이 선명한 복근을 공개했다. 30일 이시영은 자신의 인스타그램에 “제가 운동하는 자세들은 부족한 점이 많다 . 저도 항상 선생님께 지적받고 있다. 내 몸이 내 마음대로 안되지만 점점 나아질 거라고 혼자 셀프 응원 중”이라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상 속 이시영은 블랙 브라 톱에 7부…
출처 : 헤럴드POP

[TEN PHOTO]마마무 휘인 ‘복근 자랑하는 댄싱머신’

그룹 마마무(MAMAMOO)가 14일 오후 서울 회기동 경희대 평화의전당에서 열린 새 정규앨범 ‘reality in BLACK’ 발매 기념 쇼케이스에 참석했다. 마마무 휘인 ‘reality in BLACK’의 타이틀곡 ‘HIP’은 리드미컬한 브라스와 스트링 사운드가 어우러진 댄스곡으로, 통통 튀는 비트 위 중독성 강한…
출처 : 텐아시아

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