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복근운동 추천 상품 리스트 TOP 10

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복근운동 관련 정보

박소담, 갑상선암 극복 후 “복근 강화! 운동은 내 삶의 일부”

박소담이 운동을 통한 갑상선암 극복을 이야기로 희망을 전파했다. 배우 박소담이 17일 자신의 채널을 통해 별다른 설명 없이 다수의 운동 사진을 게시하며 건강한 일상을 공유했다. 사진 속에서 박소담은 블랙 컬러의 긴 바지와 연베이지 색상의 스포츠 브라를 착용하고 열심히 운동하는 모습이 담겼다. 이러한…
출처 : MK스포츠

탄탄한 복근, 잘록한 허리…X라인 몸매 만드는 운동법

운동 내구력이 쌓으면 횟수를 더 늘릴 수 있다. ◇복근 만들기 여자는 주로 아랫배가 나오기 때문에 윗배 보다는 아랫배 운동이 더 효과 있다. 누워서 다리를 움직이면 아랫배에 힘이 들어가 탄탄한 배를 만드는 데 좋다. △누워서 다리 들어 상하로 천천히 들어 올렸다 내렸다 반복하기 △누워서 다리를 든…
출처 : 코메디닷컴

톰 크루즈, 배 처진 모습에 ‘복근성형설’까지 제기… 수술 후유증 어떻길래?

복근성형을 한 뒤에는 1~2주 동안 격한 운동을 삼가야 하며, 약 3~4주가 지나야 효과를 볼 수 있다. 복근성형은 숨겨진 복근을 찾아준다고 하지만, 부작용도 있어 주의해야 한다. 수술 중 복막에 상처를 입히면 감염, 출혈 등의 합병증을 겪을 수 있다. 부기도 수주에서 수개월 동안 지속되며, 체중이 증가하면 복근…
출처 : 헬스조선

올해는 양양 가자! ‘피지컬 100’ 홍범석의 복근 운동법 5

넷플릭스 크런치 (Crunch) 크런치는 가장 기본적인 복근 운동 중 하나다. 복근을 직접적으로 자극하는 데 효과적이다. 1. 매트에 등을 대고 눕는다. 무릎은 구부리고 발은 바닥에 붙인다.2. 손은 머리 뒤에 가볍게 놓는다.3. 복근에 힘을 주며 상체를 들어 올린다. 이때 허리를 구부리지 않도록 주의한다.4….
출처 : GQ

이상윤, 상의 탈의로 복근 자랑…고강도 운동

상의를 탈의하며 선명한 복근을 자랑하는 등 고강도 운동에 돌입한다. 운동 후 이상윤은 동료 배우이자 동갑내기 친구를 만나 짧은 힐링 타임을 갖는다. 두 사람은 평양냉면 폭풍 먹방을 보여주는가 하면 연극 연습을 앞두고 막막한 심정을 공유하며 눈길을 끈다. 이상윤의 친구는 대선배인 배우 신구에게 “집에…
출처 : 뉴시스

‘美 이민 떠난’ 윤현숙, 50대 나이에도 이런 완벽한 복근이!

이어 “따로 복근 운동 안해도 배에 힘만 주고 걸어도 이렇게 복근이 잡힌다는 사실 아셨나요? 평소 걸을 때도 의식적으로 배에 힘 주고 걸어보세요”라는 글과 함께 근황을 담은 인증 사진을 두 장 공개했다. 공개된 사진 속 윤현숙은 미국 LA 자택에서 운동을 마친 후 몸매를 점검하고 있는 모습이다….
출처 : 헤럴드POP

블랙핑크 지수, 이 정도였어? 탄탄 복근+남다른 건강미 [DA★]

특히 운동복 차림으로 찍은 사진에서 탄탄한 복근과 군살 없는 바디라인을 드러내 부러움을 자아냈다. 한편 지수는 지난해 YG엔터테인먼트와 블랙핑크 그룹으로서의 활동에 대해서만 재계약을 맺고 개인 소속사 블리수를 설립했다. 차기작은 영화 ‘전지적 독자 시점’으로 지난해 12월 크랭크인 했다. 정희연…
출처 : 스포츠동아

‘돌싱포맨’ 장혁 복근의 비밀 [TV온에어]

그저 땀을 흘리기 위해 운동을 할 뿐이다’라는 명언(?)을 남긴 바 있다. 이상민은 장혁의 복근 10개를 일일이 손가락으로 세기도 했다. 그는 사진을 보며 “34살 사진이었다. ‘추노’ 시절이었다”라고 전했다. 이상민은 “현재 없지 않냐. 입금 전이니까”라고 물었고, 장혁은 “조금은 있다”고 말했다….
출처 : 티브이데일리

’52세’ 윤현숙, 탄탄·섹시 복근 비결은 루틴…”오늘도 칭찬해” [N샷]

공개된 사진에서 윤현숙은 운동복 차림으로 거울 앞에서 포즈를 취했다. 군살 하나 없는 잘 관리된 복근이 눈길을 끈다. 한편 1971년 12월생인 윤현숙은 현재 만 52세로, 지난 1993년 혼성 그룹 잼으로 데뷔했다. 이혜영과 함께 코코라는 그룹을 결성해 2인조 여성 댄스 그룹으로도 활약했다. 현재 미국에 거주…
출처 : 뉴스1

안혜경, 크롭티로 뽐낸 11자 복근 ‘섹시’

운동으로 다져진 탄탄한 복근을 뽐내 이목을 끌었다. 이를 본 누리꾼들은 “예쁘고 멋지세요”, “사라질 복근이어도 이렇게 사진으로 남기면 추억되겠네요”, “나 복근 있는 여자야. 느낌 팍 와요” 등의 댓글을 올렸다. 한편 안혜경은 2001년 MBC 공채 기상캐스터로 발탁되며 데뷔했다. 연기자로 전향, 드라마 ‘진짜…
출처 : 뉴시스

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