신상품 허리스트레칭기구 인기 상품 리스트 10

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허리스트레칭기구 추천 상품 리스트 TOP 10

재미어트 스파인코렉터 바로폼, 블랙

올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 블랙

블루산업 4단계 안마 지압 허리 스트레칭 기구, 1개

[대학병원 재활 전문의 공동 개발] 특허 등록 완료 스파인닥터 척추 경추 바른 자세 교정 거북목 굽은 어깨 기능성 허리 스트레칭 기구, 1개

올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 아이보리

이화에스엠피 릴렉스코어 2세대 스파인 트위스터 스트레칭 운동 기구 복근 허리 강화 뱃살, 블랙

코지스파인 허리스트레칭 기구 허리교정기 굽은등 펴기 척추 일자허리 교정 스파인코렉터 허리디스크, 시크블랙-매쉬, 1개

PU마감제품 언제나 쉽게 바른자세 밸런스바, 블루

스파인웍스 등허리 척추전신 바른자세 스트레칭 보조기구, 1개

아리프 EVA 마블 폼롤러 + 운동포스터, 어반 라일락

허리스트레칭기구 관련 정보

[칼럼] 현대인의 고질병 허리 통증, 추나요법 도움으로 개선 가능

추나 테이블 등의 보조 기구를 활용하기도 한다. 균형이 어긋난 뼈와 근육을 밀고 당겨 관절의 제자리를 찾아주는 방식으로 신체의 구조적·기능적 문제를 개선하는데 도움이 된다. 추나요법은 흔히 허리 디스크라고 불리는 추간판탈출증, 척추가 휘어진 척추층만증, 거북목, 어깨 등 관절에 통증을 느끼는…
출처 : 전민일보

허리통증의 또 다른 원인 척추전방전위증, 치료 방법은?

이어 “척추전방전위증은 척추의 약화에 따른 불안정성이 주요 원인으로 작용하는 만큼 기인하는 만큼 평소 잘못된 자세나 습관, 과한 허리 사용 등 퇴행성 변화를 부추길 수 있는 잘못된 자세나 습관은 피하고 바른 자세 유지와 척추 주변 근육을 강화하고, 척추의 압박을 해소하기 위한 꾸준한 스트레칭과…
출처 : 스포츠경향

거북목 교정을 위해 스스로 할 수 있는 스트레칭과 훈련법

목뿐만 아니라 허리디스크, 척추측만증 등 동반 가능성이 있는 전신의 문제를 파악하고 싶은 마음에 EOS 촬영을 진행하기로 했다. EOS는 정면과 측면을… @anjawk 기구를 이용한 저강도 액티브 스트레칭 도저히 집에서 혼자 운동할 자신이 없거나, 다칠까 봐 걱정이거나, 전문가에게 제대로 코칭을 받고 싶다면 주목….
출처 : W

[의학칼럼] 노년층 단골 질환 ‘허리디스크·척추관협착증’… 어버이날 반드시 살펴야

최근 많이 시행되고 있는 ‘최소침습 요추 내시경 수술’은 1cm 내외의 미세 절개를 통해 내시경과 수술 기구를 삽입하여 돌출된 디스크나 인대, 뼈 등을… 더하여 허리를 곧게 펴 올바른 자세를 유지하고, 기립근과 대둔근을 강화할 수 있도록 운동과 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 도움이 된다. (*이 칼럼은…
출처 : 헬스조선

몸의 중심 잡아주는 코어 근육 놓치면 자세 무너지고 허리 삐끗

자세 나쁘거나 성인병 있다면 권장 코어 근육이 약한 사람은 허리가 삐끗하는 요추 염좌와 허리 통증이 자주 발생한다. 따라서 ▶구부정하거나 좌우… 사이사이에도 스트레칭해준다. 4. 약한 강도로 운동 횟수 늘려나가야 코어 근육은 덤벨이나 바벨과 같은 운동기구로 부피가 금세 커지는 겉 근육과 달리…
출처 : 중앙일보 헬스미디어

보아스헬스, 홈트 기구 ‘릴렉시소’ 출시

보아스헬스에 따르면 이 제품은 인체공학적 구조를 갖춘 홈트 기구(홈트레이팅 기구)로 마사지, 스트레칭, 근력 운동 등을 시행할 수 있도록 돕는 것이 특징이다. 목·허리 스트레칭, 척추 및 고관절 스트레칭, 근력 및 신체 밸런스 강화 등을 운동할 수 있다. 릴렉시소 제품 구조는 U자 모양의 바디, 네 개의…
출처 : 데일리경제

인기 있는 헬스 기구 ‘천국의 계단’, 효과 톡톡히 누리려면?

관절 부상 주의 스텝밀 기구를 사용할 때는 허리를 곧게 펴고 가볍게 하체를 움직이면서 시작하면 된다. 처음에는 높이 10cm 정도부터 시작해 점차… 관절이 약한 경우에는 장시간 운동을 가급적 피하는 게 바람직하다. 부상 방지를 위해 본격적인 운동 전에 5~10분 정도 가벼운 스트레칭을 하는 것은 기본이다.
출처 : 헬스조선

[Health Recipe] 주 5회 스트레칭 사망 위험 낮춰

스트레칭은 별다른 기구나 기술 없이, 어디서 든 틈새 시간을 이용해 손쉽게 할 수 있다. 하지만, 바로 이런 이유들 때문에 규칙적이기 어렵고, 잘못된… 즉, 목-어깨-팔-다리-가슴-허리 순으로 하면 몸에 무리가 덜 가고 운동 효과도 좋아진다. [글 송이령(프리랜서) 사진 언스플래시]
출처 : MBN

[운동기구 친해지기] ‘티바로우머신’으로 허리부담↓ 등근육↑

운동기구에 익숙해진 뒤 시도하는 것이 바람직하다”고 말했다. 모든 운동이 그렇듯 부상을 방지하기 위해서는 운동 전후 허리, 견갑부위, 경추부, 어깨, 팔꿈치, 손목 등 관절가동범위 운동과 스트레칭을 충분히 해야 한다. Tip. 티바로우머신 올바른 활용법 1. 티바로우머신 앞에 몸을 위치시킨 뒤 허리는 일자로…
출처 : 헬스경향

물만 먹어도 찐다면 … 살 찌는 체질 벗어나는 운동

콰트는 필라테스, 스트레칭, 유산소·근력 운동 등 운동 프로그램을 제공하는 건강관리 통합 플랫폼이다. 기초대사량·혈당 조절력 낮으면… 살 잘 쪄… 발바닥은 전체가 바닥에 닿도록 하고, 허리나 등이 둥글게 말리지 않도록 상체를 일자로 세운다. 맨몸으로도 충분한 동작으로, 밴드 등 다른 운동 기구는…
출처 : 헬스조선

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